Beneficios del Yoga

El Yoga te mantiene joven, en cuerpo, mente y espíritu, esto no significa joven por edad biológica. Joven significa flexible, radiante, enérgico, saludable, fuerte, entusiasta y vivo. Estamos naturalmente programados biológicamente para estar lo más joven posible y para mantener este estado durante el mayor tiempo posible.

Ahora hay estudios que empiezan a mostrar los efectos beneficiosos del Yoga a largo plazo y las prácticas de meditación para reducir el declive relacionado con la edad. Las implicaciones a largo plazo de la implementación global de las prácticas de yoga son una reducción en las tasas de enfermedad en los ancianos, mejoras en el rendimiento físico y cognitivo, en la calidad de vida.

Hay que hacer Yoga por el gusto de hacerlo y disfrutar sus beneficios. — BKS Iyengar

  • Aprendes y mejoras la respiración correcta.
  • Adquieres y mejoras la flexibilidad corporal.
  • Despierta la mente, concentración y enfoque.
  • Reduce el estrés y la tensión nerviosa.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Previenes enfermedades degenerativas.