El Yoga te mantiene joven, en cuerpo, mente y espíritu, esto no significa joven por edad biológica. Joven significa flexible, radiante, enérgico, saludable, fuerte, entusiasta y vivo. Estamos naturalmente programados biológicamente para estar lo más joven posible y para mantener este estado durante el mayor tiempo posible.
Ahora hay estudios que empiezan a mostrar los efectos beneficiosos del Yoga a largo plazo y las prácticas de meditación para reducir el declive relacionado con la edad. Las implicaciones a largo plazo de la implementación global de las prácticas de yoga son una reducción en las tasas de enfermedad en los ancianos, mejoras en el rendimiento físico y cognitivo, en la calidad de vida.
Hay que hacer Yoga por el gusto de hacerlo y disfrutar sus beneficios. — BKS Iyengar
- Aprendes y mejoras la respiración correcta.
- Adquieres y mejoras la flexibilidad corporal.
- Despierta la mente, concentración y enfoque.
- Reduce el estrés y la tensión nerviosa.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Previenes enfermedades degenerativas.
