El Yoga te mantiene joven, en cuerpo, mente y espíritu, esto no significa joven por edad biológica. Joven significa flexible, radiante, enérgico, saludable, fuerte, entusiasta y vivo. Estamos naturalmente programados biológicamente para estar lo más joven posible y para mantener este estado durante
¿Yoga para niños?
Los mismos beneficios generales asociados al Yoga, surten efecto también en los niños. La práctica cada vez se vuelve más aconsejable para los padres ya que el trabajo sobre el estiramiento y la fortaleza de nuestros músculos practicada en el Yoga, puede acompañar muy bien al crecimiento de los niño
Yoga para principiantes
Para quienes desean practicar Yoga por primera vez, como toda actividad física, es necesario consultar previamente a un médico si estamos aptos físicamente, sobre todo si estamos en alguna situación particular o alguna enfermedad. De todas formas, más que algún tipo de riesgo, el Yoga es muy benefic
Práctica de la Meditación
Meditar es contemplar, olvidarnos de todo y concentrarnos en nosotros mismos para ir más allá de la mente. Es un estado que no se consigue de un día para otro. Sólo la práctica y la perseverancia te llevará a encontrarte con tu interior. Su práctica hace importante familiarizarse con los llamados “C