Yoga para principiantes

Para quienes desean practicar Yoga por primera vez, como toda actividad física, es necesario consultar previamente a un médico si estamos aptos físicamente, sobre todo si estamos en alguna situación particular o alguna enfermedad. De todas formas, más que algún tipo de riesgo, el Yoga es muy beneficioso.  Un médico podrá guiarnos en cuanto a la frecuencia que nos conviene y demás. Por lo general, la mayoría de los profesionales ligados a la quiropráctica recomiendan fervientemente practicar Yoga ya que nos ayuda mucho con nuestra postura.

Una vez que tomemos la decisión, es importante consultar o buscar referencias para asistir con practicantes experimentados o centros con prestigio en la enseñanza de Yoga, como VStudio.

Lee los consejos que te sugerimos, abajo.

El Yoga aporta beneficios desde el primer día. — B.K.S. Iyengar

  • Asistir a la clase con ropa cómoda
  • Llevar nuestro mat, toalla y manta
  • Tener el estómago y la vejiga vacíos
  • Apagar el teléfono celular
  • Seguir instrucciones de forma precisa
  • “Escuchar” nuestro cuerpo y respetarlo